Segunda-feira, 29.10.18

Mindfulness: uma experiência diferente

 

Quando eu tinha à minha frente trinta pares de olhos a cada hora que passava, certamente que a sua prática ter-me-ia ajudado em algumas situações. Sim, naquelas situações em que só me apetecia “bater”em todos porque, apesar de ter sido muito feliz e até abençoada em 36 anos de profissão... também os houve.

 

Aprender o controle de nós mesmos, ser donos da nossa mente, que se não disciplinada nos torna seus reféns, evitar o stress e dar-nos controle das nossas atitudes, tornar-nos mais tolerantes... é o objetivo desta prática.

 

Durante oito semanas em duas horas e meia, todas as 4ª feiras, aprendi que é possível se aprendermos a “estar presentes”. 

Se me perguntarem se é fácil, eu digo que não o é tanto quanto parece... é preciso treino, disciplina mental e muito querer!

 

A experiência foi boa mas claro, agora tudo depende de mim, da minha resiliência na prática do Mindfulness. 

 

Prometo que me vou esforçar!

 

 

publicado por naterradosplatanos às 21:15 | link do post | comentar | ver comentários (6)
Domingo, 28.10.18

O nosso Périplo...(2)

 

Sempre a pé, depois de vaguearmos pela quadrícula do Bairro Alto, bairro que após o terramoto/maremoto de 1755 assim foi planeado para, no cimo de uma “colina”, estar a salvo de um novo episódio...

 

Um banco de jardim esperava-nos no Príncipe Real, jardim de traçado romântico tão típico do século XIX... um cedro centenário ocupa-lhe centro, porém não é só este que nos capta a atenção mas também uma árvore  totalmente florida no seu esplendor tropical embora em pleno Outono! É uma “Ceiba speciosa” de que uma vez já falei no post Jardins”secretos”

 

Com esta é a quinta que conheço das espalhadas por esses jardins de Lisboa, e no caso de alguém se querer deslumbrar, em pleno Outono, provavelmente com as únicas árvores floridas, aqui ficam os lugares:

Campo das Cebolas, Jardins do Museu de Arte Antiga, Jardim da Praça da Alegria, Parque Eduardo VII e por fim esta do Jardim do Príncipe Real mas provavelmente haverá mais.

 

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Sentadas no banco e entre a contemplação e uma conversa que foi “como as cerejas” deixando assuntos a meio, lembranças pela metade, projetos a realizar... a hora de almoço chegou.

De antemão o Restaurante da Gulbenkian tinha sido o escolhido pois a sobremesa seria completada pelo passeio entre os inúmeros recantos...

 

Quando demos por ela o tempo tinha voado e eram horas da Fátima regressar á sua Coimbra... um abraço forte e um novo “Périplo” delineado!

publicado por naterradosplatanos às 19:22 | link do post | comentar | ver comentários (3)
Sábado, 27.10.18

O nosso périplo... (1)

 

 

Começou na Paiva Couceiro, numa manhã amena de céu azul de Outono: Morais Soares, Almirante Reis, Rossio... em passo de passeio espreitando esta ou aquela montra... mais abaixo a livraria, propriedade de descendentes goeses que o mostram, não pelo que vendem mas pelo quadro que ao fundo da loja nos esclarece.

 

A Almirante Reis deixa-nos passar, deixando-nos admirar os frisos dos azulejos que  ainda restam no topo dos edifícios... vem então o Martin Moniz com a sua população do Mundo... sem darmos por isso estamos no Camões!

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 Sim, são as nossas mochilas que a partir de hoje passarão a ser fotografadas em cada novo périplo, num lugar que o identifique.

 

Hoje o objetivo era o Bairro Alto, que nenhuma de nós conhecia!!

Claro que o Bairro Alto pela manhã, não deve ter nada a ver com o mesmo à noite: as ruas estão mortas, quem passa tem ar humilde, das varandas pendem roupas que são, pelo seu aspecto, de gente pouco abonada...

Nas varandas há vasos com flores plásticas...as portas ao nível da rua denunciam as actividades noturnas que deixaram o lixo que se acumula no chão ou em contentores a transbordar! 

 

Talvez o Bairro Alto na sua versão noturna seja diferente porque a noite não deixa ver a sua tristeza de durante o dia...

 

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 Foi o que vimos, um bairro decrépito, sujo, triste!

publicado por naterradosplatanos às 22:41 | link do post | comentar | ver comentários (2)
Quinta-feira, 25.10.18

Não é preciso...

Não é preciso mandar dar ou pedir um beijo... quando eu entro dois pares de braços rodeiam-me, um abraço e um beijo doce dizem tudo!
O R tinha TPCs e fez questão de mos explicar... mais uma vez constatei o seu excelente cálculo mental. O H tocou piano para mim...

 

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Jantámos, um de cada lado, jantar tranquilo onde se ouvem notícias do dia de escola...
Acabado o jantar e já quase a vir-me embora, aparece-me o R que, por sua iniciativa, me trouxe isto:

 

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 bolo de cenoura como ele tanto gosta!


Á hora de saída invariavelmente ouço: “adoro-te avó!”
São assim os meus dois netos (não adolescentes), queridos, muito queridos!

publicado por naterradosplatanos às 19:09 | link do post | comentar | ver comentários (5)
Segunda-feira, 22.10.18

Parabéns minha querida!

 

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São já 19 anos, lindos, de sucessos escolares e apenas com aquele pormenor que nós sabemos... e que ao fim e ao cabo tem pouca importância!

publicado por naterradosplatanos às 21:16 | link do post | comentar | ver comentários (3)
Domingo, 21.10.18

Hoje no Diário de Notícias!!

Por favor, um Jornal que dizemos de referência deixa sair isto na 1ª página!! Ou sou eu que estou a ver um erro de sintaxe que não existe?

 

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Não deveria ser “Sites no Canadá alojam rede portuguesa de notícias falsas” ?

Luisa, ou alguém mais entendido, esclareçam-me, se eu estiver errada!

Se estiver, farei mea culpa.

 

publicado por naterradosplatanos às 11:44 | link do post | comentar | ver comentários (10)
Quinta-feira, 18.10.18

“Diários do nada”(25)

Hoje, o céu do Alentejo ao fim da tarde...

 

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publicado por naterradosplatanos às 21:23 | link do post | comentar | ver comentários (2)
Segunda-feira, 15.10.18

Diários do nada(24): finalmente...

Finalmente chegou e todos estaremos de acordo que é abençoada!

 

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publicado por naterradosplatanos às 10:59 | link do post | comentar | ver comentários (1)
Domingo, 14.10.18

Quem amamos devia ser eterno!

Tive uma infância muito feliz e muita, muita dessa felicidade lha devo...

Quando regressava da faculdade havia uma mala pequena, que sabíamos que tudo o que lá vinha era para nós...

Era uma espécie de mala mágica que se abria e que nos parecia iluminar-se...de lá saiam umas vezes bonecas, outras vezes reluzentes trens de cozinha, depois puzzles, mais tarde livros e mesmo uma bicicleta chegou pelo correio de então...

 

Crescemos, certo que a nossa adolescência foi longe dela mas sempre havia alguma surpresa que nos chegava!

Depois voltamos a tê-la por perto e com todo o carinho nos recebia... até aos últimos dias que esteve entre nós, teve também toda a nossa ternura!

 

Faria hoje 95 anos e daqui a dois dias, dois meses que os seus olhos verdes se fecharam para sempre!

 

publicado por naterradosplatanos às 08:39 | link do post | comentar | ver comentários (6)
Quarta-feira, 10.10.18

”Diários do Nada”(23): Mãe Preta e Mendel

 

De vez em quando abro o portão da minha não horta para ver o campo ainda seco, neste verão que se tem prolongado por este outono que só o tem sido no calendário astronómico...

Ontem ao espreitar para lá dos meus limites e pelo que se me deparou veio-me à ideia a canção “Mãe Preta” e Mendel.

Pela fotografia logo se vê porquê!

 

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publicado por naterradosplatanos às 16:21 | link do post | comentar | ver comentários (2)

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